목감기로 목이 아플때 좋은 음식 추천 부탁드립니다.

목감기에 걸려서 기침을 많이해서 그런지 목이 많이 따갑고 뭘 삼킬때마다 아픕니다. 좋은 차나 음식을 알려주시면 감사하겠습니다.