비타민d 용량을 10000 iu먹는데 머리가 아픈 느낌이에요
비타민 d 가 유일하게 체내합성이 안된다고 해서
영양제를 구입해서 먹는데 여자들은 골다공증
위험도 높다고 용량큰걸 먹으라고 하더라구요
그래서 젤큰거 10000짜리 사서 꾸준히 몇달먹었는데
요즘 머리가 너무 아픈것 같은 기분이 ㅠㅠ
기분탓일까요? 혹시 부작용일 수도 있을까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
두통의 원인은 모르겠지만 확실한건 10000iu는 혼자서 영양제로 접근하기에는 많은 용량입니다. 2000~4000iu정도 드시는걸 추천합니다.
뼈에는 비타민디, 칼슘, 마그네슘, 인, 비타민k2가 모두 다 작용합니다. 하나만 많이드신다고 좋은게 아닙니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민D 독성으로 두통이 나타날 수는 있습니다. 초기에는 비타민D 결핍상태였고 지금은 비타민D가 충분한데 과량으로 계속 섭취한다면 독성이 나타날 수 있거든요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
고함량의 비타민을 섭취시 복통 및 설사 그리고 두통이 나타날 수 있습니다. 해당 영양제 섭취 이후 계속 나타났다면 약 복용을 중단하시고 약 함량을 줄여야 합니다. 비타민D 고함량을 드시는 것에 대한 아직까지 정확한 논문이나 연구 결과가 많지 않으므로 권장량을 드시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
비타민d의 부작용일 가능성은 크지 않습니다.
꼭 궁금하시다면 잠시 중단 후 3-5일 내 두통증상 호전 후 다시 복용하셨을 때 두통재발이시면 해당 영양제의 부작용일 가능성이 있으니 참고하세요 ^^
만약 중단 후에 계속 두통이 있으시면 다른 원인이 있을수 있으므로 병원 방문을 추천드립니다
답변이 도움되셨기를 바랍니다 ^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 비타민D의 경우 하루 권장량은 1000-2000IU 정도 입니다.
2. 10000IU 제품은 비타민D 결핍증이 아닌 이상 권유드리지 않습니다. 용량 줄여서 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
비타민D로써 10000IU를 매일 복용하는 것은 과용량 가능성이 있습니다. 격일로 복용하시거나 4000~5000IU 제제로 교체하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D는 햇빛을 충분히 쐬면 하루필요량을 합성할 수 있습니다만 자외선차단제를 사용하고 햇빛을 많이 보지않으면 합성량이 줄어듭니다. 비타민D 10,000IU를 드신지 오래됐으니 갑자기 생긴두통은 비타민D때문이 아닐듯합니다.
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.
선생님의 약력, 몸상태를 전혀 알지 못해서 원인이 무엇이다 말씀드리긴 어렵습니다.
하지만 비타민D는 오히려 부족할때 두통이 나타나는 경향이 있고, 수 개월 드시는 와중에 두통이 온다는 것은 다른 이유일 가능성이 높습니다.
그래도 10000Iu를 계속 섭취하시기 보다는 혈액검사후 수치에 따라 용량 조절하시길 권해드립니다!
꾸준히 드실거라면 2000IU정도가 무난합니다 :)
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
우선 현재 겪고 있는 불편감이 복용하고 있는 약으로 인한 것인지에 대한 인과성을 파악하기 위해 약복용을 중단후에 증상이 사라지는 지를 확인하고 증상이 사라진 후 다시 약을 복용시에 동일한 증상이 나타난다면 약으로 인한 증상의 가능성이 높습니다.
개인의 비타민디 수치에 따라 복용용량이 다르며 10000iu를 하루에 복용해도 문제가 되지는 않으나 장기간 복용시에는 전문가와 상의하에 복용용량을 조절 해야 합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
비타민d는 체내에서 합성이 됩니다.
비타민d를 10000iu 드시고 있다면 용량이 적은편은 아닙니다.
골다공증 위험이 여성이 남성보다 위험한건 맞지만 모든사람이 그런것은 아니기에 본인에게 위험요소가 없다면 굳이 그렇게까지 많은용량을 드시지 않아도 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D를 몇달동안 드셨기때문에 갑자기 생긴 두통은 비타민D보다는 다른 이유가 있을거에요. 아무 이유없이 나타나기도하고 스트레스나 몸이 피곤하면 더 잘나타납니다.
안녕하세요.
우선 비타민d 섭취시 부작용으로 두통이 있을 수 있습니다. 하지만 질문자님은 몇달동안 드시다가 두통이 발생한 경우로 현재 발생한 두통이 드시던 약과 관련이 있는지는 조금 더 생각해봐야합니다. 만약 두통이 지속되신다면 비타민d를 복용 중지 해보시고 두통이 사라질 경우 비타민d가 원인이라고 생각 할 수 있겠습니다. 만약 중지 후에도 사라지지 않는다면 다른 원인을 찾아 보시는게 좋겠습니다.
그리고 10000iu는 일반적인 용량보다 높게 드시고 있습니다.
