이유를 모르는 답답함 해결할 수 있을까요?

Question

20대 대학생입니다 군대를 다녀오고 나서 복학을 했을 당시에는 열심히 뭐든지 할 각오로 복학을 했는데 지금은 모든 일에 의욕도 없고 내가 하는 것이 옳은 것인지에 대해서 잘 모르겠고 그저 이유 모를 답답함만이 남아있는데 이건 어떻게 해결을 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재글을읽어보니 자신감이많이떨어진듯합니다

군제대후갑작스럽게무언가를준비하고미래에대한 걱정도있는듯합니다

위의경우라면 무언가를 성공하는경험을만들어주면좋습니다

도움이되는활동으로는계획있는운동이나 자격증등 눈에 띄는 것들을 계획하고 실천하면 조금씩 좋아질겁니다

또한 자신에대해서 믿음을가지고 잘될것이라고스스로 위안을주시면 조금씩 좋아질겁니다