눈이 너무 부시고 아플 때는 선글라스를 착용하는게 더 좋나요?

Question

제가 평소에 시력이 많이 좋지가 않은데요 낮에 산책을 다니고 하면 눈이 너무 아파요 혹시 이럴 때는 선글라스를 착용하는게 오히려 시력에 건강에도 좋을까요?

Answer 1

일반적으로 낮에 외출할 때 선글라스를 착용하는 것은 눈 건강에 좋습니다. 특히나 눈이 민감한 분들은 더욱 그렇습니다.

선글라스는 눈을 자외선(UV)으로부터 보호해주기 때문입니다. 자외선은 눈에 직접적으로 노출될 때 안구 건강을 해치는데, 눈을 부드럽게 감싸는 선글라스를 착용하면 자외선의 영향을 줄여주어 눈 건강에 도움을 줍니다. 또한, 선글라스를 착용하면 눈을 자연스럽게 보호하면서도 눈의 피로를 줄여주고 눈 주위의 미세먼지나 모래, 벌레 등의 자극으로부터 눈을 보호해주는 효과도 있습니다.

하지만 선글라스를 선택할 때는 적절한 필터 기능을 가진 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 적절한 필터 기능을 가진 선글라스는 자외선(UV)을 차단해주는 것은 물론, 눈을 밝은 빛이나 눈부심으로부터 보호해주는 기능이 있어야 합니다. 필터 기능이 없거나 약한 제품은 눈 건강을 해치는 경우도 있으니 유의하시길 바랍니다.

또한, 선글라스를 장시간 착용할 때는 안경 뒷면에 묻어난 열을 제거하거나, 눈에 밀착되어 눈 주위의 환기가 어렵기 때문에 누적된 열이 눈을 자극할 수 있습니다. 따라서 선글라스를 장시간 착용하실 때는 눈 주위의 환기를 고려하여, 적당한 간격으로 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.