영양제 복용 시간대 섭취 문의드려요! 시간이나 겹치는지 확인 부탁드려요!

Question

아침 9시 전 삶은 달걀 1개점심 12시~1시 사이 한식 위주저녁 8시 쯤 배달 음식 위주오후 9시 30분에 미뉴렛(피임)약을 복용합니다.술은 안 먹고 흡연 중 입니다.영양제도 챙겨 먹을 생각으로 영양제 문의 드려요.아침 식후 또는 공복닥터뉴트리 멀티비타민맥스솔가 메가소브CoQ10 100mg솔가 콜린/이노시톨점심 식전 그린몬스터 가르시니아 or 나우푸드 키토산식후나우푸드 키토산 or 칼로바이 키스프레소고려은단 비타민C1000이지 + 비타민D종근당 활력비타민B 플러스저녁 식전 그린몬스터 가르시니아 or 나우푸드 키토산식후뉴트리원 루테인지아잔틴164 알티지오메가3종근당건강 아임비타 칼+마그네슘+비타D나우푸드 키토산 (?)밤9시반쯤 미뉴렛 피임약 복용자기전 12시~1시사이칼로바이 잔티젠나이트버닝푸레파베인 일동제약 치질약피임약이랑 시간대 겹치면 안되는것들이나식전 식후중에 나우푸드 키토산을 언제 복용해야되는지가르시니아 장기복용시 간 손상 우려가있다해서 키토산으로 대체할까하는데식전 식후중 언제 복용해야되나요?식전 가르시니아 식후 키토산 이렇게 먹어도되는건가요?지금 복용예정 영양제 인대 저렇게 시간대를 두고 먹어도되나요?겹치거나 시간대 변경해야 될까요?너무 많으면 어떤걸 빼야될까요?

심주영 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.이노시톨을 드시는걸보면 다낭성난소증후군이 있으신것 같은데 배달음식, 인스턴트 음식을 자주 드신다면 영양제를 먹더라도 좋아질 수 없기때문에 좋은 음식위주 식단으로 바꿔야해요.닥터뉴트리 멀티비타민맥스, 솔가 메가소브CoQ10 100mg은 밥먹고 먹어야하구요.닥터뉴트리 멀티비타민 맥스는 다른 영양제들이랑 겹칠 수 있어서 빼도 상관없어요. 나우푸드 키토산은 위장장애가 나타날 수 있어서 밥먹고 드세요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.닥터뉴트리 멀티비타민맥스와 솔가 메가소브CoQ10 100mg 는 식후즉시 복용해야하니 점심식후로 바꾸시길 바랍니다.그리고 가르니시아, 키토산 둘다 간수치가 높아지는건 비슷하니 일단 식후에 복용해보고 한달정도 뒤에 피검사를 받아보시길 바랍니다.그리고 흡연중이라면 원칙적으로 사전피임약 복용은 하면 안됩니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.피임약이랑 시간대 겹치면 안되는것들이 있지는 않으며 식전 식후중에 나우푸드 키토산은 식전 식후 크게 관계없으며 키토산은 지방흡수를 억제합니다. 식전 가르시니아 식후 키토산 이렇게 먹어도가능하며 지금 복용예정 영양제 중에 아침에 복용하는제품은 위장장애 가능성이 있기애 식후에 복용하길 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^