해야하는 일을 자꾸 미루는 버릇 고치는 방법?

빨리 해야하는 일을 최대한 미루고 미루는 버릇이 있어요. 머릿속으로는 해야지 하면서도 자꾸 실행으로 이어지지가 않는데요. 어떻게 해야 바로 실행으로 옮길 수 있을까요?