나이를 먹어서 고독한 시간이 많다면 어떻게 케어하면 좋은가요?

나이를 먹어서 생각도 그늘지고 시름은 주름같이 깊어만 가고 잠도 줄어드는데요 고독한 시간이 늘어만 가는 것 같습니다 이렇게 고독한 시간이 많다면 어떻게 케어하는 것이 좋은가요?