한쪽으로만 씹는데 다른 쪽이 더 안좋은 것은?

한쪽으로만 씹는 버릇이 있는데 다른 쪽은 위아래가 딱 맞지않아서 잘 씹지 않는데도 잇몸이 가끔 아픈것 같아요. 저작운동을 안하면 이빨에 더 안좋은가요?