요즘 들어 눈이 한쪽이 경련이 일어나는거처럼 떨리는데요. 이런 현상이 일어나는 것은 어떤 영양소가 부족해서 그런 건가요 궁금합니다??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈밑 떨림 현상 같은 경우는 대부분 마그네슘이 부족해서 그럴 수도 있습니다 물론 다른 원인도 있겠지만요
시금치랑 고등어 견과류 바나나 호박씨 등등이 많이 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
마그네슘이 부족하면 눈꺼풀 떨림 현상이 있을 수 있습니더. 식품으로 섭취가 어려우시면 보충제를 복용하시길 권장드립니다
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
눈의 떨림은 근육 신경전달에 중요한 무기질 중 하나인 마그네슘이나 칼슘의 부족이 주된 원인인 경우가 많습니다. 평소 먹는 식단에서 마그네슘 섭취가 부족하다고 느껴진다면 별도의 보충제로 마그네슘을 보충하는 것도 좋은 선택입니다.
