회사에서 계속 앉아서 일하는데요 그러다 보니 허리랑 어깨쪽이 좀 많이 불편합니다

Question

안녕하세요회사에서 계속 앉아서 일하는데요 그러다 보니 허리랑 어깨쪽이 좀 많이 불편합니다혹시 자세교정이라든가 아니면 보조기구?같은거 추천해줄게 있으실까요

심각한황로175 · Accepted Answer

직장인들의 고질병이죠?.. 저 또한 어깨랑 팔목이랑 너무 아프고 결리는 상황인데.. 틈틈이 휴식을 취하고

스트레칭을 꼭 해주시고 하면 조금 덜 불편하더라고요.. 너무 심하시면 물리치료를 병행하시고 보조기구는 어깨랑 허리를 펴주고 잡아주는 자세교정밴드 등 여러가지가 많이 있으니 알아보시고 하나 장만 하시는것도 좋을것 같습니다.

하와와 · Answer

곧게 펴고 허리를 약간 앞으로 굽히며 않는 것이 좋아요. 또는 컴퓨터나 책상과의 거리, 높이 등도 조정해서 보완해주고, 스트레칭도 자주해주세요.

anonymous · Answer

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

최소한 30분에 한 번씩은 일어나서 스트레칭을 해 주는 것을 추천합니다 그래야 통증이 많이 완화되고 괜찮습니다

안녕하세요 지나가는 사람입니다 · Answer

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변 좋으시면 추천 부탁 해요보통 사무실에 많이 앉아있는 분들이 허리가 안좋은데 커블체어라고허리 받쳐주는 보조 의자같은거 많이 쓰시더라구요

불타는시티로드 · Answer

안녕하세요. 스탠드데스크라고 서서 일하는 책상이 있습니다. 그런 색상을 한번 알아보시는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다. 그리고 허리나 어깨 통증 있을 때는 얼른 병원에 가서 진료받아보세요

생활꿀팁