앉아있다가 자기도 모르게 꾸벅꾸벅 조는 건 왜 그런건가요?

앉아있다가 깜빡 졸아버리는 경우가 요즘 잦아지고 있는데요.

식후 오는 졸음이 아니라 그냥 아침부터 졸음이 오고 있어서 난감하더라고요

이런 잠을 쫓아버릴 좋은 방법이 없을까요?