졸릴때 잠깨는 방법이 있을까요?

요새 시도때도 없이 너무 졸려서 늘 잠에 취해 살게되네요

생활에 불편할정도로 잠이 쏟아지는데 졸릴때 잠이 확깨는 방법이 있을까요?