너무 피곤하고 졸린데 누우면 잠이 안오는 이유가 뭘까요?

정말 피곤하고 누우면 바로 잘 것 같은 컨디션인 날인데도 막상 자려고 누우면 잠이 안와서 더 피곤해지는 것 같아요.

왜 피곤한데도 잠이 안오는 걸까요?

어떻게 하면 잠이 잘 올까요