실패에 대한 두려움을 극복하고 다시 시작하는 방법

Question

실패에 대한 두려움을 극복하고 다시 시작하는 방법

우리는 무언가 새로운 일을 시작할 때 설렘보다는 혹시나 잘못될까 봐 걱정하는 마음을 더 크게 가질 때가 많습니다. 실패를 겪고 나면 자존감이 낮아지고 다시 도전할 용기를 내기가 참 어렵습니다. 하지만 세상의 모든 성공 뒤에는 수많은 시행착오가 있었다는 사실을 우리는 머리로는 알고 있습니다. 실패를 인생의 끝이 아니라 하나의 과정이자 배움의 기회로 받아들이기 위해서는 어떤 마음가짐이 필요할까요. 자책의 굴레에서 벗어나 다시 신발 끈을 묶고 일어설 수 있게 만드는 구체적인 동기부여 방법과 멘탈 관리법에 대해 깊이 있는 고민을 나누고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이런 사고는 어떠실까요. 실패는 나만 하는게 아닙니다. 지금 사회에서 유명한 사람이라고 실패를 안해봤을까요? 삶은 실패의 연속이라고 생각합니다. 그 실패를 기회로 사용하는지, 절망으로 사용하는지는 본인의 소양에 따라 달라집니다. 그러기 때문에, 실패를 성공을 향한 일종의 발판이라고 생각하시고 긍정적으로 생각해보세요

Answer 2

저도 살다보니 실패라는게 별거아니라는 생각이 들더군요 사실 그럴땐 너무 거창하게 생각지말고 그냥 오늘 하루치만 해내자는 마음으로 시작하는게 제일인듯해요 나만 힘든거 아니니까 너무 자책하지말고 그냥 맛있는거 먹고 툭 털어버려야 다시 일어설 힘이 생기는 법이거든요 주변 시선 같은거 신경쓰지말고 본인 속도에 맞춰서 천천히 가다보면 어느새 또 웃을 날이 오니까 기운내보시길 바랄게요.

Answer 3

실패를 극복하려면 먼저 실패를 인정하고 받아들이는게 중요해요~

자책만 계속하면 더 힘들어지니 이번 경험에서 배울점 하나씩 적어보는게 좋아요.

작은 목표부터 다시 시작하면 자신감도 회복되고 두려움도 줄어들어요.

긍정적인 태도를 유지하면서 주변사람들 도움받는 것도 큰 힘이 되구요

Answer 4

질문의 답변을 드리자면 사실 실패라는 두려움을 극복하는 방법은 계속 도전해야 한다고 생각이 들어요 실패를 계속 하면 다시 하기 두렵기도 한것이 사실이고 이것이 아니더라도 처음 시작할때 실패를 먼저 생각하면 하기가 어렵습니다 몸과 마음 가짐을 위해서 일단 운동으로 기초체력을 증가시키고 책을 읽으면서 멘탈을 관리하는것이 좋다고 생각합니다

Answer 5

네 실패에대한두려움을 가지고있는다면 뭐 시작할수도 없습니다. 그렇기떄문에 뭐를 하든 도전을 해보는게 좋다고 생각합니다. 실패를 과정이라고 생각하고 실패가 있어야 더 큰성공을 할수있어요. 그렇기때문에 항상긍정적으로 능동적으로 행동하시면돼요!

Answer 6

실패에 대한 두려움은 결과보다 ‘내가 틀렸다는 증거가 될까 봐’ 생기는 감정인 경우가 많습니다. 그래서 먼저 실패를 능력의 증명이 아니라 전략의 결과로 분리해서 보는 연습이 필요합니다. 나는 실패한 사람이 아니라, 한 방법이 실패한 것입니다.

구체적으로는 실패 경험을 감정이 아니라 데이터로 정리해 보십시오. 무엇이 통제 가능했고 무엇이 변수였는지, 다음에는 무엇을 다르게 할지 3가지만 적어도 두려움이 막연함에서 벗어납니다. 막연함이 줄어들면 재도전 장벽도 낮아집니다.

멘탈 관리는 거창한 각오보다 작은 성공을 빠르게 만드는 것이 효과적입니다. 목표를 잘게 쪼개 1~2주 안에 달성 가능한 단계부터 시작하면 자존감이 회복됩니다. 용기는 두려움이 사라진 뒤 생기는 것이 아니라, 준비된 상태에서 조금 움직일 때 생깁니다.