목욕탕에서 냉탕 온탕 왔다갔다 하는 것은 몸에 좋지 않나요
저는 사우나에 가면 진득하게 온탕에 있지 못하고
온탕 냉탕 계속 왔다갔다 하거든요
근데 몸이 갑자기 뜨거워졌다 차가워졌다하는거니까
몸에 무리가 있을지 걱정되더라고요
무리가 없는 행동일까요?
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
일단 심장이 놀라서 심장마비가 올 수 있습니다. 그래서 찬물 들어가기전에 몸에 물을 묻히고 들어가죠. 정말 안좋아요
안녕하세요. 날렵한토끼33입니다.
목욕탕에서 냉탕과 온탕을 왔다갔다 하는 것은 일반적으로 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 이러한 목욕 방법은 열과 차가운 물의 교대적인 사용을 통해 혈액 순환을 촉진하고 몸의 기능을 활성화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태와 체감 온도에 따라 개인차가 있을 수 있으므로, 무리한 목욕 방법은 피해야 합니다.
냉탕은 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 빠르게 도와주고, 열탕은 혈관을 확장시켜 근육을 이완시키는 효과가 있습니다. 냉탕과 열탕을 번갈아가며 적절하게 사용하면 혈액 순환을 활발하게 하여 몸의 신진대사를 촉진하고, 피로 회복, 근육 이완, 스트레스 완화, 피부 개선 등의 효과를 기대할 수 있습니다.
하지만, 몸이 충분히 따뜻하지 않은 상태에서 갑자기 냉탕에 빠지는 경우나, 무리한 온탕을 오랫동안 사용하는 경우에는 체온 조절에 어려움을 겪을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 혈압이 높거나 낮은 경우, 심혈관계 질환, 저체온증 등의 건강 상태가 있는 경우에는 목욕 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
또한, 목욕탕에서의 목욕은 개인의 체감 온도와 몸 상태에 따라 다를 수 있기 때문에 자신에게 적합한 온도와 시간을 찾아서 사용하는 것이 중요합니다. 너무 뜨거운 물에 오랫동안 머무르거나, 급격한 온도 변화를 피하는 것이 좋습니다. 몸 상태에 따라 적절한 온도와 시간을 선택하여 목욕을 즐기고, 무리하지 않게 사용하는 것이 좋습니다.