안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제의 종류에 따라 최적의 복용시간대가 다릅니다.
피로회복에 도움이 되는 영양제는 활동량이 많은 낮시간에 복용하는 것이 좋으며, 근육과 신경의 긴장을 풀어주는 영양제는 졸음을 유발할 수 있으므로 저녁에 복용하는 것이 좋습니다.
또한 공복에 복용해야 흡수율이 좋은 영양제는 위장운동이 활발하지 않는 취침 전이나 기상 직후에 복용하는 것이 좋습니다.
따라서 복용 중인 영양제의 성분을 확인해보는 것이 좋습니다.
감사합니다.