바나나가 가지고 있는 성분중 몸에 좋은건 어떤게 있나요?

Question

안녕하세요.

바나나를 자주 먹는데요.

바나나가 가지고 있는 여러가지 성분중 몸에 좋은건 어떤게 있는지 궁굼합니다.

많은 답변부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

바나나가 가지고 있는 영양성분은 다 몸에 좋은 것들이 많이 있습니다 식이섬유는 물론

비타민 A 비타민 B 철분 등이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

바나나는 탄수화물함량이 높은 열대과일로 에너지를 바로 내는데 도움을 주며

마그네슘이 풍부하여 체내 나트륨 배출에 도움을 줍니다.