자동차 운행은 몇시간정도 주행후 필수적으로 휴식해야 몸에 무리가 없나요?

나이가 들면서 장거리 운해을 하거나 차들이 많은 도로를 운행하고 나면 몸이 그방 피곤함을 느낌니다

보통 몇시간정도 운행후에는꼭 쉬어 주어야 하나요?