필수적으로 섭취해야할 비타민 있을까요?
필수적으로 섭취해야할 비타민이 있을까요?????
예를들면 비타민b,비타민c 이렇게요~~
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이기에 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
햇빛을 자주 쬐지 못하는 현대인들의 필수 영양제는 비타민D입니다.
햇빛을 통해 충분한 비타민 D를 얻으려면 자외선 지수가 높은 정오 무렵
자외선 차단제를 바르지 않은 상태에서 주 3회 이상, 한 번에 15분씩, 반팔과 반바지 차림으로 햇빛에 노출되어야 합니다.
위와 같은 비타민D 합성이 어려울 경우 비타민D 영양제를 복용해주셔야하며
비타민D 1일 상한섭취량은 4000IU입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민b, 비타민c는 몸이 안좋은곳이 없어도 그냥 먹으면 좋아요.
현대인 생활습관으로 부족해지기 쉬운 성분이거든요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
필수적으로 먹어야하는 영양제란 없습니다.
본인 상태에 맞게 선택하는 것입니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제는 꼭 드셔야 하는 영야제보다는 몸의 상태를 살펴보시고 부족한 영양분이 있으면 드시면 됩니다,
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제는 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 드시는 것이 좋습니다.
현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.
보통 30대 여성이라면 에너지생성을 위해 비타민B군정도 필수로 먹고, 햇빛을 잘 안보면 비타민D정도 추가해서 먹습니다.
