필수적으로 섭취해야할 비타민 있을까요?

Question

필수적으로 섭취해야할 비타민이 있을까요?????예를들면 비타민b,비타민c 이렇게요~~ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이기에 복용을 권장드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.햇빛을 자주 쬐지 못하는 현대인들의 필수 영양제는 비타민D입니다.햇빛을 통해 충분한 비타민 D를 얻으려면 자외선 지수가 높은 정오 무렵 자외선 차단제를 바르지 않은 상태에서 주 3회 이상, 한 번에 15분씩, 반팔과 반바지 차림으로 햇빛에 노출되어야 합니다.위와 같은 비타민D 합성이 어려울 경우 비타민D 영양제를 복용해주셔야하며비타민D 1일 상한섭취량은 4000IU입니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민b, 비타민c는 몸이 안좋은곳이 없어도 그냥 먹으면 좋아요.현대인 생활습관으로 부족해지기 쉬운 성분이거든요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.필수적으로 먹어야하는 영양제란 없습니다.본인 상태에 맞게 선택하는 것입니다.제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.영양제는 꼭 드셔야 하는 영야제보다는 몸의 상태를 살펴보시고 부족한 영양분이 있으면 드시면 됩니다,

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제는 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 드시는 것이 좋습니다.현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.보통 30대 여성이라면 에너지생성을 위해 비타민B군정도 필수로 먹고, 햇빛을 잘 안보면 비타민D정도 추가해서 먹습니다.