건강관리
개인에게 맞는 영양제 선택하는 방법은?
이제 30대 중반이 되면서
영양제를 사먹어야겠다는
생각을 하게 됐어요.
근데 제품들이 다양하게 많이 있잖아요.
어떤 영양제를 사야 할 지 잘모르겠어요.
영양제 고르는 방법이라던지, 아니면 개인에게
맞는 영양제 선택법이 따로 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
평소 먹고있는 식단에서 부족한 영양소를 파악해서 부족한 영양소가 있는 영양제를 드시는게 좋습니다.
우선 질문자님의 식사를 한번 확인해보고 부족한 영양소를 확인해보세요.
