이제 30대 중반이 되면서
영양제를 사먹어야겠다는
생각을 하게 됐어요.
근데 제품들이 다양하게 많이 있잖아요.
어떤 영양제를 사야 할 지 잘모르겠어요.
영양제 고르는 방법이라던지, 아니면 개인에게
맞는 영양제 선택법이 따로 있을까요?
답변 부탁드립니다!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
평소 먹고있는 식단에서 부족한 영양소를 파악해서 부족한 영양소가 있는 영양제를 드시는게 좋습니다.
우선 질문자님의 식사를 한번 확인해보고 부족한 영양소를 확인해보세요.
