컴퓨터를 계속보니 눈이 아프네요...

Question

컴퓨터 화면을 계속보니 눈이 피로하고 아픈것 같아요 이럴때는 어떻게 해야하나요?

눈건강이 걱정되고 너무 아파서 고민이네요 ..

Answer 1

요즘은 모니터를 많이볼수밖에없는것같아 눈이 많이 피로할수있습니다

그럴땐 잠시 먼곳을 바로보기도하고 눈을 감고 있거나 인공눈물을 넣어 촉촉하게 해주는게 좋습니다

통증이 있다면 안과검진을 받아보는것도 좋습니다

Answer 2

컴퓨터를 보는 목적을 모르겠지만 만약 직장 업무상 컴퓨터를 계속 봐야 한다면 전문의를 찾아 상담받으셔야 할 것 같습니다. 그리고 6개월~ 1년 에 한 번씩 정기검진을 받는 것이 좋을 것 같습니다. 하지만 업무상 목적이 아닌 단순 오락으로 보는 것이라면 시간을 정해야 할 것 같습니다. 휴대폰과 함께 컴퓨터를 보는 시간이 많아지면 전자파에 노출 될 확률도 높으니 양을 줄이기시 바랍니다.

Answer 3

안볼수도 휴대폰은 더심하겠지요.

강제로 안봐야됩니다.볼거다하면 손해가

따르른거지요. 절제력을 기른다는생각으로

자제해야됩니다.

Answer 4

컴퓨터를 계속 봐서 눈이 아프시면 눈을 감고 주무셔야 됩니다.

눈은 정말 중요한 기관이기 때문에 눈이 나빠 진다거나

혹은 눈에 어떤 문제가 생긴다면 정말 큰일이기 때문에

눈도 휴식이 필요합니다.

Answer 5

컴퓨터 화면을 계속보고있으면 눈이 피로해지기 쉽고 건조해질수 있어서 눈을 의식적으로 깜빡이면서 눈이 건조하지않게 해주고 눈주변을 마사지해주면 눈주변 근육을 풀어주시는게 좋습니다.

온찜질을 하셔도 눈주변 근육의 긴장감이 풀려서 좋습니다.

Answer 6

눈을 다른곳으로 시선을 두시고 잠깐 쉴때 눈을 감아주세요.

계속 쳐다보고있으면 시력도 안좋아지고 체력도 안좋아지는거같더라구요. 한번씩 스트레칭 하세요

Answer 7

컴퓨터 모니터에 시력보호 필름을 붙이시고 장기간 컴퓨터를 이용하는 것을 줄이시는게 좋을것 같습니다. 컴퓨터 이용시 시력보호 안경까지 쓰시면 더욱 좋을 것 같습니다.