어깨와 가슴 사이가 빈약한데 여길 빵빵하게 만드는 최적의 운동법이 무엇이 있을까요? 가슴운동을 해야하는지 어깨운동을 해야하는건지 많이 헷갈리네요

Question

어깨와 가슴 사이가 빈약한데 여길 빵빵하게 만드는 최적의 운동법이 무엇이 있을까요? 가슴운동을 해야하는지 어깨운동을 해야하는건지 많이 헷갈리네요

Answer 1

윗 가슴쪽을 말씀하시는거 같네요. 저는 윗가슴에 신경쓰면서 딥스를 추천해드리고 싶네요. 딥스 하실 때 팔꿈치 각도에 신경쓰면서 하시면 좋을 거 같애요.

Answer 2

안녕하세요. 귀여운참밀드리171입니다.

어깨와 가슴사이면 가슴이라고 보는게 더 가까워 보입니다.

이때는 가슴의 핵심인 벤치프레스만 해줘도 가슴과 어깨 근육까지 자극을 줄 수 있습니다.