안쓰던 근육을 써서 그런가 엄청쑤시고 아픕니다 걷는데도 힘들어요

Question

무리하게안쓰던근육을 써서 뒷쪽 허벅지가 엄청땡겨요 왼쪽은알배긴거 같은데 오른쪽 뒷허벅지가 엄청쑤시고 걷기힘듭니다 잘때도 통증이 심합니다 병원은 가기싫고 어떻하면 빨리 나을수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무리한 활동 및 운동으로 근육통이 발생한 것으로 보입니다.

충분한 휴식과 적절한 강도의 스트레칭이 회복에 도움이 됩니다.

통증으로 일상생활에 지장이 생긴다면 진통제를 복용하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일시적으로 나타난 통증이라면 당분간은 관련된 운동을 피하는 것이 좋습니다. 본인의 신체 능력 이상으로 운동을 했거나 잘못된 자세로 인하여 관련 부위의 일시적 손상 및 피로 누적으로 보입니다.

보통은 충분한 휴식 이후에 증상이 사라지며 통증이 사라지면 다시 운동하시는 것을 추천드립니다. 하지만 휴식뒤에도 계속해서 통증이 나타난다면 반드시 정형외과나 재활의학과 방문하여 검사 진행해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 잘 안 쓰던 근육을 무리해서 갑자기 쓰게 되면 근육이 뭉치면서 통증이 유발되게 됩니다. 가장 좋은 것은 다음날 부터 가벼운 스트레칭과 운동을 하는 것입니다. 가볍게 근육을 계속 사용해 줘야 좀 더 뭉친 근육이 잘 풀여서 통증이 줄어듭니다. 병원에 가실 필요는 없지만, 통증이 많이 심하다면 가까운 약국에서 소염 진통제를 사서 드셔보시기를 바랍니다.

서민석 드림