자다 일어났는데 허벅지 뒷편이 아프네여ㅜㅜ

Question

자다 일어났는데 사진에 빨간원으로 표시된쪽, 사진 그대로 허벅지 뒷편이 아픕니다 ㅠ

오른쪽 다리 힘으로 일어나기 힘들정도고 걷기도 힘드네요

왼발 오른발 걷잖습니까? 왼발은 괜찮은데 오른발은 바닥에 디딜때마다,

의자 앉아서 오른발을 들때도 빨간원 부위 통증때문에 힘드네요..

보니까 멍든것도 아님..

가만히 쉬거나 타이레놀 복용? 어떻게 조치해야될까요???ㅜㅜ

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났는데 허벅지 뒤쪽이 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.잘못된 자세로 자거나 같은 자세로 오래 누워 근육이 뭉치면서 뻣뻣해지면서 긴장이 발생했을 수 있고 혹은 전날 운동을 많이 했거나 갑자기 움직여서 근육에 미세한 손상이 발생하면서 쥐가 나서 아플 수도 있습니다.또는 허리에서 내려오는 신경이 눌리면서 허벅지 뒤쪽에 통증이나 저림이 올 수도 있고 오래 누워 있거나 움직임 적으면 혈액순환이 원활하지 않아 근육통이나 불편함이 생길 수도 있습니다.일단 가벼운 스트레칭 및 마사지 그리고 따듯한 온찜질을 해보시고 충분한 수분섭취를 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 허벅지 뒤 통증은 근육경련, 좌상, 혹은 신경 자극 가능성이 있어요타이레놀복용과 함께 냉찜질 후 통증이 가라 앉으면 온찜질과 가벼운 스트레칭을 해보세요!통증이 2~3일 이상 지속되거나 악화되면 정형외과에서 초음파나 근육 검사 받는 것이 좋습니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 휴식을 취하거나 약을 복용하시는 것이 도움이 될 수 있으나, 일시적인 조치일 수 있습니다.불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.일반적으로 주변 근육의 긴장이나 신경압박, 근골격계 질환에 의해서 나타날 수 있는 증상으로 생각되지만, 정확한 소견은 전문의를 통해 검사와 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 허벅지쪽으로 통증과 불편감이있다면 전날에 무리한동작을했다거나 염증, 근육의 긴장등에의해서 생기는 증상일수있습니다 보통은 가벼운스트레칭과 마사지를적용하면서 휴식을취한다면 자연스럽게 호전될수있지만그렇지않다면 가까운 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 아프신쪽은 슬괵근(햄스트링)쪽으로 현재 딛거나 힘을 줄때도 통증이 있다면 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.또한 열감이 있거나 붓기가있다면 냉찜질을 추천드리며 지금은 휴식을 취하시길 바랍니다.현재로썬 갑작스런 통증의 원인이 정확히 파악이 어렵기에 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시는게 좋으며 집에 타이레놀이 있으시면 복용하셔도 좋고, 약 부작용이 없으시다면 타이레놀 대신 근육이완제, 소염진통제를 복용하셔도 좋습니다.최대한 빠른 시일내에 보호자 동반하에 병원에 내원하셔서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

이호진 · Answer

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.

그 전에 무리하시거나 평소에 허리가 좋지 않으셨다면 골반의 뒤틀림 혹은 근육의 과사용으로 인한 근육통, 허리 디스크로 인한 방사통 등 다양한 원인에 의한 증상발현을 의심 해볼수 있겠습니다. 발을 딛기가 힘드시고 엎드리기 조차 힘드시다면 골반이 틀어졌을 수도 있습니다만 한시적인 경우에는 근육을 풀어주는 것만으로도 통증이 완화되실 수 있습니다. 하루 이틀은 지켜볼 수 있겠지만 불편감이 너무심하시다면 진료를 보시는게 가장 빠른 방법이라고 생각 됩니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 뒷편 통증으로 불편이 있으시군요.허벅지 통증을 유발히는 원인은 허리통증, 엉덩이 근육약화, 염증등 다양합니다.냉찜질을 해주시고 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.