영양제 섭취 시간 언제가 좋을까요(라이신, 프로폴리스, 종합비타민, 오메가3)?

Question

성별

여성

나이대

26

6개 비타민을 먹으려고 하는데 언제 섭취하면 좋을지 질문드립니다!

<라이신, 프로폴리스,종합비타민 오메가3 ,마그네슘, 밀크시슬>

점심먹고 영양제 먹는게 습관화 돼있어서 점심먹고 먹고싶은데 6개를 한번에 먹으면 안될거같습니다..

- 점심때 라이신, 프로폴리스,종합비타민 오메가3

- 저녁때 마그네슘, 밀크시슬

먹을까 싶은데 괜찮을까요? 더 좋은 순서가 있다면 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

시간대는 문제 없으신 것 같습니다.

모든 영양제는 식후에 드시는 것이 흡수에 더 이점이 있을 것 같습니다.

이점만 유의하시면 되겠습니다.

도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

이렇게 드셔도 됩니다만 라이신같은 아미노산은 가능하면 단독 공복이 더 좋긴합니다. 그냥 유지하셔도 크게 문제는 없고요.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

점심때 라이신, 프로폴리스,종합비타민 오메가3

저녁때 마그네슘, 밀크시슬

현재 문의주신 대로 나누어 복용을 하는 것은 적합하며, 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^