어릴때부터 밤에 소리지르다가 다시 자는 경우가 많았는데(자다가 깨서 의식이 확실히 있는 상태는 아니네요) 요즘에 부모님 말로는 2시간씩 자다가 소리를 지른다고 하네요.. 저는 그 기억이 없을때도 있고, 파편적으로?(물론 몇 시간씩 소리지르는지는 몰랐어요) 기억나기도 해요.. 왜 그럴까요
밤에 소리를 지르며 깨는 증상은 '수면 테러'라고 불리는 수면 장애일 가능성이 있습니다. 이는 주로 아동기에 나타나지만 성인에게도 발생할 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 수면 습관, 유전적 요인 등이 원인이 될 수 있습니다. 증상이 심하고 지속적이라면 수면 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 수면 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고, 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다. 또한 규칙적인 수면 습관 유지, 스트레스 관리, 취침 전 카페인이나 알코올 섭취 자제 등의 생활 습관 개선도 도움이 될 수 있습니다.