안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
: 가위눌림은 뇌의 의식은 깨어 있는데 몸은 수면을 유지하고 있는 상태입니다.
스트레스 등의 요인으로 인해 뇌가 지나치게 흥분/각성되었기 때문일 수 있고 누적된 피로가 원인일 수도 있습니다.
질문자님께서 뒷목 당김, 두통, 피곤함을 호소하시는 걸 보면 신체 건강을 돌보는 데 신경을 쓰셔야 할 것 같습니다.
심리적인 요인은 말씀드린 스트레스로 보시면 될 것 같습니다. 이 같은 문제가 있을 때는 방치하지 말고 병원 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 수면다원화검사를 통해 의학적 접근을 하시면 개선에 더욱 도움이 될 것이라고 생각됩니다.
또한 건강 증진을 위해 운동, 규칙적인 식사를 하면서 심신을 돌보셨으면 합니다.
호전되어지기를 바랍니다.