잠잘때 가끔 가위를 눌립니다.

안녕하세요

요즘 잠잘때 가위를 눌리듯이 숨이 막히고 움직여지지 않는 경우가 종종있습니다.

왜 이런 현상이 생기는지 궁금하고 좋은방법없을까요