이상근으로 인한 좌골신경통 평생 갈 수 있나요?

인터넷에서 요통을 예방하기 위해서는 중둔근강화운동(옆으로 누워 다리를 들고 있기)을 해야 한다고 하여 따라하다 무리했는지 그 다음 날 부터 왼쪽 골반쪽에 통증을 느꼈습니다.이상근 이상으로 좌골신경통치료 기간이 어떻게 되나요? 혹시 평생 갈 수 있나요?