20대, 50대 영양제 추천 및 같이 복용해도 괜찮은지 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

21

20대 딸, 50대 엄마아빠 영양제를 복용하고자 하는데요!

종합비타민(흡연자 아빠제외), 비타민c, 오메가3, 비타민e, 셀레늄, 비오틴

이렇게 같이 복용을 해도 괜찮을지, 어떤 시간대에 복용하는 것이 좋을지

연령대별로 더 추가할 필요가 있는 영양제가 있을지 궁금합니다.

Answer 1

질문주신 영양제들 복용하셔도 괜찮은데 종합비타민 내 비타민e 셀레늄 비오틴 등이 들어있는지 체크해보시고 혹시 들어있다면 함량이 초과되지않는지 확인이 필요합니다

그외에 여러가지 미네랄 설포라판 실리마린 아르기닌 활성형엽산 피크노제놀 홍경천추출물 커큐민 등등도 도움이 될수있습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 2

20대, 50대 남성, 여성이 매일 먹어도 부작용위험은 적은 영양제 구성입니다.

모두 식후바로 드셔야하는 영양제입니다.

흡연자여도 종합비타민을 드실 수 있습니다.

Answer 3

이 영양제를 매일 드셔도됩니다.

흡연을 하신다면 종합비타민대신 고함량비타민B군으로 드시면 좋을것 같습니다.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 4

종합비타민 안에 비타민E, 셀레늄이 들어있다면 함량을 확인해야합니다.

아침식후 한번에 복용하시면 됩니다.

공복은 피해야합니다.

✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 👍 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

본문에 문의주신 영양제는 복용 가능하며 하루 2-3번에 나눠 식후에 복용하시면 됩니다.

추가할 수 있는 영양제로는 유산균, 코큐텐, 마그네슘/칼슘 등이 있습니다.

유산균은 아침 식전 또는 취침전에 복용하시면 됩니다.

답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.

감사합니다:)