공부할때 계속 딴생각나서 집중 못하겠어요 ㅠ 어떻게 해야 할까요?

제가 공부하면서 자꾸 잡생각하게 되고 집중이 잘 안되서 질문 올려봅니다.. ㅠ 어떻게 해결해야 할지 막막합니다 도와주세요 ㅠ 너무 힘드네요