계란은 하루에 몇개를 먹어야 좋나요?

하루에 계란은 몇개를 먹어야 하나요 어떤사람은 하루에 흰자만 먹는사람도있고 어떤 사람은 노른자랑 함께 하나만 먹으라고 하고 사람마다 다른데 몇개를 어떻게 먹어야하나요~??