공황장애 치료방법을 알고싶어요

Question

안녕하세요

공황장애 치료법을 알고싶습니다

현재 공황장애를 앓고있는데 약뮬 치료만 하고있습니다

증상이 없다가 갑자기 불안해지면서 너무 괴롭습니다

지금은 자낙스 0.5m아침에 한알 안좋은날은 2알 복용하는데요

약물 치료와 병행해서 공황발작이 일어나지 않는 방법이 없을까요

궁금합니다

답변 부탁드림니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공황장애로 진단을 받은 경우에는 약물요법 및 인지,행동치료를 병행해서 치료를 진행할 수 있습니다.

현재 드시고 계시는 약물등의 약물치료를 포함하여,

근육이완요법, 호흡법, 실제 본인에게 공포증이나 심한 스트레스가 주어질 수 있는 상황에 노출시키는 방법을 통해 인지행동 치료를 진행할 수도 있습니다.

즉 불안한 상황에서 갖고 있는 생각 패턴에 대해 왜곡된 부분이 있다면 이를 다시 교정해보며, 근육의 긴장을 푸는 긴장이완훈련 등을 통해 함께 치료해볼 수 있습니다.

이외에도 일상생활에서의 카페인 섭취는 줄이며, 특히 불안할 때 술을 마시는 행동은 상황을 더 악화시킬 수 있기 때문에 금주를 권장합니다. 또한 스트레스에 대해 해소할 수 있는 방안 등을 마련하여 (개인의 취미,운동 등) 평소에 스트레스 관리를 잘 해주시는 것 또한 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

정확한 진단 및 치료를 위해서는 정신건강의학과 등 가까운 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며

답변은 참고 사항으로만 하시길 바랍니다.

감사합니다.