건강보조식춤 및 영양제 섭취문의
안녕하세요.
크레아틴, BCAA, 아르기닌, 종합비타민, 오메가3
이렇게 챙겨 먹고있는데
다 먹어도 몸에 문제가 없을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
크레아틴, BCAA, 아르기닌, 종합비타민, 오메가3는 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조영지 약사입니다.
건강한 사람이라면 이정도의 영양제 및 건강기능식품을 드신다고 해서 문제가 되지 않습니다. 모두 식후에 드셔도 되고 크레아틴, BCAA는 공복에 드셔도 됩니다. 다만 장기간 오래 드시길 원하신다면 한꺼번에 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 권장량 드시고 위장장애/두드러기 생기지 않으면 드셔도 괜찮습니다.
다만 크레아틴의 경우 과량 장기간 먹게 되면 신장수치올라갈 수 있어서 개인적으로 권유드리지 않습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
크레아틴 / BCAA / 아르기닌 / 종합비타민 / 오메가3를 복용하셔도 좋지만
고강도 운동을 하시는 경우가 아니라면 크레아틴은 제외하는 것이 좋습니다.
특히, 카페인과 같이 복용할시 신장에 많은 무리를 줄 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병열 약사입니다.
4가지 영양제를 드셔도됩니다. 종합비타민, 오메가3는 식후에 드셔야 흡수율을 높일 수 있습니다. 크레아틴, BCAA는 식사무관하게 드셔도됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
크레아틴, BCAA, 아르기닌은 운동직전이나 운동중에 드시고 종합비타민, 오메가3는 식후즉시 드시면돼요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
운동 30분전 ▶ 아르기닌
운동중 ▶ 크레아틴, BCAA
운동과 시간차를 두고 하루한번 식후 ▶ 종합비타민, 오메가3
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