건강기능식품을 탄산수와 먹어도 되나요?

Question

건강기능식품을 탄산수와 먹어도 되나요?

생수는 없고 탄산수는 사놓고 자주 옆에 두고 마시거든요. 맹물과 먹으려면 부엌에 가서 정수기에서 따라야 하는데 너무 귀찮네요.

Answer 1

귀찮더라도 생수와 드시는걸 추천드릴게요

탄산수가 입 안이랑 식도 , 위장의 산도를 변화시키는데요 영양제를 같이 먹게되면 탄산수가 그 과정을 방해해서 영양분을 제대로 몸에 흡수못하게 할 수도 있어요

영양제의 효과를 100% 보시려면 미지근한 맹물이 좋습니다

Answer 2

가급적 물과 드시는 것이 가장 좋습니다. 탄산수가 건강기능식품의 효과를 무조건 없애는 건 아니지만, 몇 가지 부작용과 흡수율 저하의 원인이 될 수 있거든요.

대부분의 영양제나 건강기능식품은 알약 형태라 위에서 녹아야 합니다.

​탄산수의 이산화탄소는 위 내부의 압력을 높이고 산도를 일시적으로 변화시켜서 ​영양제 자체가 위 점막을 자극할 수 있는데, 탄산이 더해지면 속 쓰림, 복부 팽만감, 구토감이 생기기 쉽습니다.

Answer 3

탄산수도 많이 마시면 안좋습니다.

건강기능식품이든 알약으로 된 것은 그냥 일반 물이랑 먹는 것이 좋습니다.

건강 기능식품을 챙겨먹을 정도면 조금 귀찮더라도 정수기에 다녀오시는 것을 추천합니다.

Answer 4

물이랑 드시는게 더 건강할거 같습니다

보리차 옥수수차 결명자차 이정도도 곁들이면 좋습니다

탄산수 콜라 과일음료등은 권장하지 않습니다