안녕하세요
여즘 눈이 자주따갑고 눈 충혈이 자주되는데요
눈에 좋은 음식을 먹어보려 합니다
루테인영양제도 먹고 있구요
눈에 좋은 음식은 어떤게 있나요???
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈에 좋은 음식으로는 여러 가지가 있지만 그중에서도 베타카로틴이 많이 들어있는 당근이 좋습니다 그리고 안토시아닌이 많이 들어있는 블루베리가 좋으며
마시는 차로는 결명차가 좋습니다.
