분리수면을 하는 방법이 있을가요?
딸아이가 혼자있는걸 너무 무서워하네요.
초등학교 5학년 올라가는데 아직도 같이 자고있어요.
잠꼬대가 얼마나 심한지 같이 자도 잔거같지않더라고요
무서움이 많은 아이 분리수면 할수있는 방법 없을가요?
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이에게 독립된 공간을 마련해 주시는게 좋아요.
아이의 침실을 이용하거나 분리된 방을 사용할 수 있습니다.
이런 공간은 아이가 편안하고 안전하게 잠을 자고 자기만의 공간을 형성할 수 있도록 해야 합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
초등학교 고학년까지도 간혹 분리수면이 안 되는 경우가 생깁니다. 분리수면은 아이가 어느 정도 준비가 되어야지 가능합니다. 물론 아이가 분리수거를 지금 바로 할 수도 있는데요. 아이와 애착관계가 형성되어 있고 또한 엄마나 아빠에 대한 분리불안이 있는 상태라면 분리수거 자체가 지금 현재는 불가능할 수 있습니다. 그렇기 때문에 처음에는 같이 주무시다가 점차 함께 누워 있는 시간을 줄여나가시고 결국에는 아이가 방안에 혼자 있는 과정을 연습시켜야 합니다. 이 과정이 굉장히 힘들 수가 있는데 극복하고 나면 신세계가 펼쳐지실 겁니다.
어느정도 서로 대화가 될 무렵부터는 자기 방과 본인만의 침대를 만들어주세요.
" 이제 ~~도 혼자 잘 수 있어야해. 엄마 아빠는 엄마 아빠 방에 있을게. 지금 혼자 잠을 자지만 엄마 아빠는 네가 부르면 언제든 달려올거야. 걱정하지 말고 푹자."
이런식으로 지속적인 심리적 안정을 주셔야 합니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 혼자서 잘 수 있다는 용기를
계쏙 심어주시고 언제나 엄마아빠가 지켜줄게라는 말 등으롭
불안감을 해소해주세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
초등학교 입학 전에 분리수면을 시도하지 못했다면 마지막 사춘기가 오는 초등학교 4학년 전후가 좋은데 이 시기는 실패하면 분리수면을 더 어려워 집니다.아이가 불안해 하는 요소가 무엇인지 파악하는 것이 좋을 듯 싶네요.
그리고 아이가 불안해 하는 무서움은 집 안에서는 일어나지 않음을 강조하면서 아이를 다독여 주세요,
아이방에 잠들기 전까지 비춰줄 취침등과 안정감을 느낄 수있도록 애착인형을 준비해서 주도록 하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 혼자 자는 것을 힘들어하고, 두려워한다면, 부모가 같이 자줘야 합니다.
강제로 떼어 놓으면, 아이는 큰 트라우마를 겪을 수 있답니다.
무엇보다 아이의 협조와 이해가 필요합니다.
아이 방에서 공부도 하게 하고, 숙제도 하는 등 아이 방에서 우선 많은 시간을 보내게 해보기 바랍니다.