안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
발가락이 휘는 현상은 외반(hallux valgus)일 가능성이 높습니다. 이는 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 휘는 변형으로, 주로 좁고 딱딱한 신발을 오래 신는 것이 원인으로 알려져 있습니다.
기능성 신발로 바꾸는 것만으로 이미 휘어진 발가락이 정상으로 돌아오기는 어려울 수 있습니다. 그러나 올바른 신발 선택과 함께 다음과 같은 방법을 병행하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다:
폭이 넓고 굽이 낮으며 유연한 소재의 신발을 선택합니다.
엄지발가락 사이에 젤 패드나 실리콘 토우 스프레더를 사용하여 압력을 완화합니다.
발가락 스트레칭과 운동을 규칙적으로 시행합니다.
통증이 심한 경우 진통제나 물리 치료를 고려할 수 있습니다.
변형이 심한 경우, 보존적 치료로 충분한 효과를 얻기 어려울 수 있습니다. 이런 경우 정형외과 전문의와 상담을 통해 수술적 교정을 고려해 볼 수 있습니다. 적절한 치료 방법은 변형의 정도, 증상의 심각성, 전신 건강 상태 등을 종합적으로 고려하여 결정하는 것이 좋습니다.
