아슈와간다 효능에 대해서 궁금합니다

Question

친구가 인도에 출장 갔다가 와서 저에게 아슈와간다 라는 아유르베다 영양제를 선물해 줬는데 이게 어떤 효능이 있는 건가요? 피로 회복이랑 면역에 좋다고는 하는데 정확히 어떤 효능이 있는지 궁금합니다. 기존 비타민제랑 같이 먹어도 될까요?

김홍조 · Accepted Answer

아쉬와간다는 항산화 및 수면의 질을 개선하는데 도움을 주는 영양제입니다또한 비타민과 별다른 상호작용을 나타내지 않으니 별도의 시간 간격 없이도 함께 복용이 가능합니다

황상일 · Answer

아쉬아간다의 효능에는 수면의 질 개선(특히나 수면을 깊게 유지할수있도록 도움이 됩니다), 스트레스에 저항력을 길러주어 스트레스 완화에 도움이 되고, 불안 등을 완화시켜주고 면역력 증진, 항산화효과 등이 있습니다

기존 비타민제와 같이 복용하셔도 괜찮습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

이병열 · Answer

아슈와간다는 남성호르몬을 강화시켜주며 심신안정, 스트레스 완화 작용이 있어 여러 질환에 두루두루 사용할 수 있습니다.

비타민제와 같이 복용하셔도됩니다.

 · Answer

아쉬아간다는 여러가지  효과를 갖고 있습니다.꾸준히 드시면 수면장애 개선 항스트레스작용 남성의 경우 정자의 질 향상과 여성의 경우 갱년기 증상 완화등의 효과가 있습니다.