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요즘에는 하체운동으로 스쿼트를 참 많이들 하는데 너무 무리하면 무릅에 안좋지 않나요??
요즘에는 하체운동의 기초로 스쿼트를 많이들합니다만 과연 무릅관절에 무리될지 싶은데 너무 무리만 안하면 괜찮을지 궁굼합니다..
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
부작용의 위험성도 있어요! 대퇴 사두군, 요추 기립근, 등
발달을 가져오지만 부작용의 위험성도 있는 만큼
각별히 주의해서 운동을 해야 합니다.
중량이 높아지면 요추 및 무릎 관절에 요추 디스크,
무릎 인대 및 연골 손상이 올 수 있습니다.