약·영양제
그릭요거트 섭취에 대해서 궁금 합니다
그릭요거트가 몸에 좋다고 해서 수제로 만들어 먹고 있는데요
언제 어떻게 먹어야 효과가 있고 얼마나 먹어야 효과가 있는지요 그리고 많이 섭취하면 부작용은 없는지
또 어디에 좋은지 궁금 합니다..............?.................?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
그릭요거트의 경우 의약품이나 건강기능식품이 아닙니다. 이 때문에 그 효과나 부작용이 입증되지 않아 명확한 상담이 어렵습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
그릭요거트는 아침에 드시면 좋고 베리류과일이나 바나나 등 식이섬유가 될 과일들을 같이 드시면 좋습니다.
장내환경을 좋게 만들어줍니다.
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