그릭요거트는 어떤 효능이 있는건가요?
요즘에 그릭요거트를 직접 만들어 먹기도 하던데, 어떤 영양소가 풍부하고 어떤 효능이 있는건지 궁금합니다. 또한 어린아이가 그릭요거트를 섭취해도 괜찮은가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
그릭 요거트는 다른 요거트와 비교하여 더 진하고 크리미한 텍스처를 가지고 있으며, 고단백, 낮은 지방 함량이 특징입니다. 일반적으로 그릭 요거트는 건강한 아기들이 먹어도 안전하고 영양가 있는 선택이 될 수 있습니다. 아기의 성장과 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 아기가 소화하기 어려운 경우도 있을 수 있으므로, 아기에게 처음 도입할 때는 소량씩 주고 반응을 관찰하는 것이 좋습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그릭 요거트는 단백질이 많고 포만감이 오래가서
다이어트에 좋고 혈압을 내려주는 효과가 있고
체중 감량에도 도움을 줍니다.
뼈 건강에도 좋으니 아이들에게도 도움이 될 것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
그릭요거트는 인공감미료. 설탕 함유량이 적어 일반 요거트에 비해 맛은 떨어지지만
칼슘. 단백질은 되려 풍부해 건강을 중시하는 사람들에게 각광받고있다.
체붕조절.
장건강을 통한 면역력 증대
신체회복 등 효능이있습니다.
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