잠이 잘 안올때 어떻게 하면 좋을까요?

빨리 잠 자리에 누워도 잠이 안 올경우가 많은데요

핸드폰을 하지 않아도 그렇네요

잠을 빨리 푹 잘수 있는 노하우가 있을까요?

좋은 방법 공유해주세요