카무트의 효능 및 성분 궁금합니다.
지인이 다이어트 한다며 백미 먹다가 카무트밥을
해먹는다고 하더라구요.
3개월 꾸준히 먹으니 5kg감량됐다면서 카무트 추천했어요
정말 다이어트에 도움이 되는지 된다면 그 성분이 무엇인지
알려주세요~
감사합니다.~
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
당뇨병이나 다이어트 식이로 현미밥을 많이 드시는데 카무트밥은 식이섬유의 함량이 현미의 3배, 백미의 8배가 들어 있고 단백질이 많이 함유되어 있다고 합니다. 혈액순환과 피로회복, 면역력 강화에 도움이 됩니다.
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카무트에는 셀레늄이 풍부하고 일반 쌀에 비해 당이 적고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
다이어트에 도움이 되는 성분은 식이섬유소입니다.
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