스트레스로인해답답해요 좋은방법알려주세요
제가 스트레스를많이받는스타일이에요
스트레스해소법이있을까요? 다들 자기가좋아하는거하라는데 해도풀리지가않고 스트레스를받아서가슴이답답하네요 유튜브에서들을만한거또는볼만한거있으면추천좀해주세요 스트레스풀일만한모바일게임 등등 도좋아요 효과적인방법부탁드려요
안녕하세요. 스트레스 해소법에 대해서 질문을 주셨네요. 스트레스 푸는 법은 사람마다 다르기에 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾는 것이 가장 중요합니다.
스트레스 해소법으로는 운동, 연애, 게임 등 자기 취미 생활을 찾는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아서 스트레스를 꼭 푸시기 바랍니다.
쌓아두시면 좋을 것은 없다고 봅니다.
많은 도움 되셨으면 좋겠습니다. 좋은 하루 되세요:)
유튜브에 있는 티베트 명상음악인데 이거 들으면서 주무시면 스트레스 풀릴거에여ㅎㅎ
만약 뭘 해도 스트레스가 안 풀리시면 정신과 상담을 받는 것도 추천드립니다. 최후의 수단으로 약이라도 드시면 괜찮을 거 같아요. 제가 알려드린 두 가지 방법 꼭 실천해보세요 ㅋㅋ
저만의 스트레스를 푸는 방법은 아무 생각없이 이어폰을 꽂고 공원 혹은 길거리를 돌아다녔던거 같아요ㅎㅎ
돌아다니며 사람들의 모습을 보며 제 자신의 모습을 돌아볼수도 있고, 세상살아가는 사람들의 모습을 볼수있는 기회인것 같아서 좋은 것 같더라구요ㅎㅎ
그리고 두번째 방법은 주변에 산이 있다면 등산을 한번 해보시는 것도 좋은 방법일거 같아요ㅎㅎ 산정산에서 자기 눈 아래 풍경을 보며 머리를 식히는 게 참 좋더라구요^^
모바일게임 혹은 pc게임을 통해 스트레스를 풀려고해봤지만.. 오히려 스트레스가 더 쌓이는 효과가 나오더라구요^^;; ㅎㅎ
질문자님이 맘에 드시는 스트레스 해소 방법이 있으면 좋겠습니다! ^^
