집에서 보통은 잠자던도중에. 깻을때 질문좀드려요ㅜ.ㅠ

Question

보통은 집에서 잠을자다가 도중에 깻을때 다시잘려면 잠이 엄청안오는데 이럴때는 어떻게 해야되는거죠 매번이러는 엄청 힘이드네요ㅜ 흑흑 알려주세여

Answer 1

안녕하세요.

수면의 질을 높이는 방법을 사용해보세요.

안정감을 줄 수 있는 아로마 향과 잔잔한 자연소리 asmr을 통해 정서적으로 온전히 취침할 수 있는 분위기를 조성해보는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.