안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
남성갱년기의 경우 40대 이상 30%정도가 나타나고 있습니다.
증상으로는 위에서 이야기 한것과 함꼐 자신감상실이나, 비만, 체력저하, 발한 등 다양하게 나타날수있습니다.
위의 증상을 치료하기 위해서는 병원 진료를 통한 호르몬 치료를 해주어도 좋으며, 이런 문제를 가족들과 이야기하여 지지를 받으면 좋습니다.
또한 음주나 흡연을 줄이시고 일상생활을 꾸준히 패턴을 지켜주며 운동을 꾸준히 하면 좋습니다.
일적으로 스트레스가 더욱 심할수도 있기에 적절한 휴식을 동반하여 밸런스를 유지하면 도움이 될겁니다.