안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
클라이밍은 근육 사용도 적절히 하면서 유산소 운동이 되기 때문에 운동자체로서는 괜찮습니다.
다만 몸매와 관련하여 생각한다면
기준을 어디에 두냐에 조금 달라질 수 있겠습니다.
특히나, 팔과 광배근의 발달이 이루어지기 때문에 이것은 개인의 취향이 고려되어야합니다.
몸무게가 팔, 손목, 어깨, 무릎, 발목 관절에 무리가 갈 수 있다면 미리 어느정도 감량하신 후에 클라이밍을 하셔야
관절 건강에 무리가 가지 않겠습니다.