닭가슴살 맜있게 먹는 방법좀 알려주세요
안녕하세요 요즘 운동을 하고있는데 다른건 다 괜찮은데 닭갓.ㅁ살을 먹다보니 게속 물리는 느낌이요 안먹자니 아쉽고 먹자니 힘드네요 좀더 맜있게 먹을수 있는 방법이 있을까요 ?
저도 단백질 보충과 다이어트때문에 닭가슴살을 자주먹는데요
가슴살 자체가 퍽퍽하고 계속 먹으면 물리는게 사실입니다....기름기를 쫙 뺀다해도
그 식감이 힘들더라구요..그럴때는 저는 얇게 많이 잘라서 최대한 식감으로 먹습니다.
그렇게 되면 금방 씹고 물리지도 않더라구요. 아니면 샐러드 시즈닝과 함께 드셔봄이 어떤가요?
요새 저는 닭가슴살 종류가 다양해서 바베큐맛 닭가슴살과 카레맛 닭가슴살 같은 제품을 이용해 먹고있습니다.
더운날 항상 조심하시고 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요.
요즘 닭가슴 종류가 다양하게 소세지나와요 칼로리가 낮고 맛이 첨부되어있는거로 먹거나 비위가 안맞으면
과일 몇개랑 물조금 믹서기에 갈아서 숨참고 꿀떡꿀떡 마시는것도 한 방법입니다
운동 화이팅
안녕하세요 지식나눔하러왔습니다~
우선 저도 닭슴가살 많이먹습니다 다이어트때문도 있고 조리만 잘 해서먹으면 생각보다 맛도있고 괜찮기때문이죠!
저는 닭가슴살을 삶기보다는 올리브유를 두르고 볶아서 먹어요 원체 기름기가 없는 부위라 삶았을때 육즙도 빠져나가서 퍽퍽하고 맛이없어지거든요
중불에 올리브유 밥숟가락 기준으로 2스푼정도 두르고 살짝 익히면서 소금은 아주소량 아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ주 소량만 넣고 후추를 팍팍 뿌려줍니다
물론 이렇게만 먹으면 또 금방 질리겠죠? 그럴땐 야채 및 채소를 바꿔가며 조리하시면 같은 조리법이어도 다른 맛과 영양소를 섭취하실 수 있으니 일석이조죠
그럼 이만 답변 줄이겠습니다.
닭햄을 만들어서 드시거나 스리라차와 같은 저칼로리의 소스를 찍어먹는게 어떨까 싶습니다! (닭햄 레시피는 검색시에 많이 노출되니 참고 부탁드립니다)
위 방법이 번거로우시다면 시중에 파는 양념이 된 닭가슴살을 구매하시거나 닭가슴살 소세지 등을 구매해 섭취하는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 청기백기입니다.
닭가슴살을 샐러드와 함께 드시면 어떨까 싶습니다^^ 좋아하는 샐러드와 함께 섭취하시고 기호에 따라 저칼로리 시즈닝도 가끔 뿌려서 먹는 것도 괜찮다고 생각합니다. 너무 텁텁할 땐 제로콜라나 제로사이다를 곁들이는 것도 좋은 타협일 것 같네요ㅎㅎ 다이이어트 성공하시길!
감사합니다.
닭가슴살만 먹으면 퍽퍽하잖아요?? 닭가슴살을 찢어서 오이,당근,양파를 채를 썰고
채썬 야채들이랑 같이 드시는것을 추천 드립니다.
운동을 하시니까 야채 섭취도 필수이니까요
그리고 소스는 최대한 조금만 넣어 먹는것이 좋을것 같아요.
닭가슴살을 전자레인지나 팬에 이제 데운 다음에 시중에 파는 스테이크 소스 있잖아요??? 그거 하나 사서 닭가슴살을 통에 담고 뭉갠 다음 소스를 3분의 1 숟가락 정도 넣어서 비벼서 먹어도 맛있습니다! 또 닭가슴살을 뭉개서 먹기 싫으시다면 요즘은 소세지 형식으로도 나오기 때문에 지방을 완전 태우는 것이 아니라면 소세지류로 먹는 것도 추천 드립니다
운동하시면 다른 소스는 칼로리가 높아 좀 그렇더라도
발사믹 식초 정도는 괜찮지 않을까요?
식단조절 예전에 할 때 가끔은 발사믹 식초도 뿌려 먹고, 아님 깨운하게 할라피뇨랑 먹었었어요. 느끼함 잡아주고 칼로리도 거의 없어 저는 좋더라구요
