스포츠·운동
면역력 강화에 좋은 운동, PT로 효과를 볼 수 있을까요?
면역력 강화에 좋다는 운동들을 찾아보니 꽤 여러 가지가 있더라고요... 유산소 운동, 근력 운동, 스트레칭 등등... 그런데 제가 운동을 꾸준히 해본 적이 별로 없어서 혼자서는 뭘 어떻게 시작해야 할지 막막합니다... 헬스장에서 개인 PT를 받으면 면역력 강화에 도움이 되는 운동들을 체계적으로 배울 수 있을까요...? 아니면 PT보다는 다른 운동 방법이 더 효과적일까요...? 면역력 높이는 운동 루틴을 PT를 통해 만들 수 있을지 궁금합니다... 비용 대비 효과를 생각하면 어떤 선택이 좋을지... ㅠㅠ 알려주세요...